Olen keskittynyt viime aikoina fysiikan
lakien kumoamiseen eli oikeaoppisen juoksu- ja kävelyasennon treenaamiseen. Ei
ole täysin sama, missä kulmassa läväytän räpyläni maahan, vaan kaiken täytyisi
tapahtua juuri oikealla tavalla, jottei jalkakaareni kipeytyisi. Mallia olen
yrittänyt ottaa Jujusta, joka liikkuu kuin pörröinen sporttigaselli. Sen askel
on pitkä, lennokas ja joustava. Lantion tuesta en osaa sanoa, mutta voin vain
olettaa, että sitä löytyy. Jujun syvät vatsalihakset ovat luultavasti silkkaa
terästä, akillesjänteet joustavat kimmoisina eikä lihaskireyttä löydy. Mikä on Jujun
salaisuus? Luulen, että se on joogaliike nimeltä bratwurst-tervehdys:
Liike aloitetaan täydellisen rentona bratwurstina: Makaa pöydällä niin pitkänä pötkönä kuin suinkin osaat! |
Venytä vielä aste lisää niin, että yletyt pöydän reunan yli. Avaa silmäsi ja tervehdi lattialla joogaavaa ystävää tai emoa. |
Kyyristelevä kontio on liike, joka pyöristää kivasti selän nikamia ja vahvistaa eturaajoja. |
Urkkivassa kirahvissa loihditaan vartaloon miellyttävä mutka ja tyydytetään samalla loputonta tiedonnälkää. |
Vaikka fysiologiasta puhuttaessa katseeni
kiinnittyy aina ensimmäiseksi Jujuun, kodissamme on myös toinen kissa, joka
haluaa jakaa vinkkejä notkeampaan elämään. Se on venyttelystään ja joogataidoistaan tunnettu kaunokainen, Nuppu. On ilman muuta ok ottaa siitäkin mallia, mutta sivustomme
ei kanna minkäänlaista vastuuta harjoitusten jälkimainingeista tai fysioterapeuttisesta oikeaoppisuudesta:
Nyököttävässä Quasimodossa on tärkeintä saada aikaan mittava niskakyömy. Paina päätä ponnekkaasti eteen ja alas. Asanan oppii hyvin esimerkiksi tietokoneella kökötellessä. |
Sohvasuukotus sopii varsinkin todellisille sohvaperunoille. Siinä hiljennytään kunnioittamaan tätä laiskuuden tyyssijaa. |
Leuallaan kenottava toukka on yksi Nupun lempiasentoja. Se ei kuitenkaan jaksanut itse demonstroida liikettä vaan pyysi avuksi ystäväänsä, Idän pikajunaa. |
Juju päätti session ryhdikkääseen poseeraukseen, mutta Nuppu ei joko A) ymmärtänyt, milloin pitää lopettaa tai B) oli joogannut itsensä umpisolmuun. |
Varmaa kuitenkin on, että valitsi minkä tahansa joogamuodon, lopputuloksena on euforinen rentous! |
Voi ei mitä asentoja, tokavikassa kuvassa nuppu on aivan ihana <3 Tällä hetkellä minun asentoni onkuin onkin Nupun quasimodo vaikka tiedän että sen tulisi olla enemmänkin Jujun ryhdikkään istumisen tapainen... Noh, onneksi täälä on apuna Jujun Joogaliikkeet joilla varmasti saadaan niskajumi pois jos semmoinen iskee!
VastaaPoistaNuppu kyllä onnistuu olemaan syötävän söpö, vaikka se röhnöttäisi miten. <3 Minullekin tulee helposti tuo Quasimodo-nyökötys, eikä se näytä lainkaan kivalta. Joskus olen nimittäin peilistä nähnyt. Mutta onneksi Juju tosiaan neuvoi noita ryhtiä avaavia kurkotuksia. Niitä siis joukolla kokeilemaan! :-D
PoistaBratwurst-tervehdys pysäytti meidät jo heti alkuunsa! Nerokas liike! Pikkusieluisesti olimme ajatelleet täällä paikallisen fyssarin olevan vain huldahuoleton meidän raataessamme kissanruokaa lautasille, mutta tämä avasi silmät. Pakoton rentous, sulokas raajojen ojennus vailla kireyttä - otamme jatkossa oppia ja teemme perässä, tämähän on kaikki omaksi parhaaksi!
VastaaPoistaKissat taitavat kyllä rentouden salat! :) Bratwurstia sietää ihmistenkin kokeilla. Quasimodoa yritän itse sen sijaan vähentää... :)
PoistaLonkkavaivainen täti-ihminen sai tästä nyt kyllä aikamoisen herätyksen! Tunnustan jooganneeni Nupun tapaan vaikka Jujun opein olisi pitänyt edetä ;D
VastaaPoistaKoskaan ei ole liian myöhäistä valaistua! Tuntuu, että aika moni meistä kuuluu Nupun koulukuntaan, mutta ehkä vähitellen muutumme yhä jujummiksi. ;)
PoistaJohan on käyttökelpoiset ohjeet, varsinkin tuo yllätetty kenguru. Yritin jo tehdä mutta reisissä kinnasi kun yritin laittaa kuvassa olevan haara-asennon. Siitä liikkeestä tuli sitten 'kumollaan makoileva yllätetty kenguru ilman vatsalihaksia'.
VastaaPoistaTuo vikan kuvan rentoutumisvaihe sujui täälläkin ilman suurempia ongelmia :)
Nuppu on oikein mielissään, kun sen liikkeistä tehdään omia sovelluksia. ;o) Vatsalihakseton kenguru on veikeä yllätys, oli se kumollaan missä tahansa. :-D
PoistaTäytyykin muistaa nämä hurjan hyvät vinkit seuraavan kerran, kun on esim. liikuntatunnin jälkeen kankeampi kuin rautakanki! Meillä Misse on itseasiassa melko usein "yllätetty kenguru"... :D
VastaaPoistaKannattaa ehkä vinkata liikunnanopettajallekin yllätetystä kengurusta ja muista täsmäliikkeistä! :-D Terveiset Misselle! Nupun metodit taitavat olla monella käytössä. ;)
PoistaTaichissä on noita hienoja nimiä eri liikkeille,niinkuin esim."valkoinen kurki levittää siipensä".Teillä on sitten ihan omat,tosi persoonalliset!Ja kyllä olette kauniita! terveiset seropikoiralta Väinöltä
VastaaPoistaTaichitä en olekaan koskaan kokeillut, mutta heti alkoi kutkuttaa mieltä, miten loihtisin kurjen valkoisuuden. :o) Nuppu ja Juju ovat tainneet käydä salaa taichi-tunneilla, kun osasivat tehdä samanhenkisiä variaatioita. Kehräyksiä Väinölle! Meidän räggärit ovat innoissaan myös koiralukijoista! :)
Poista